SLOW programmet

KOMMER SNART

Programmet for deg som er klar for å leve et roligere liv.

Kjenner du deg overveldet av en hverdag som går altfor fort?

Lengter du etter mer ro, men når du endelig setter deg ned, er det som om kroppen og nervesystemet ikke klarer å lande?

I mange år føltes det som om jeg måtte løpe for å holde følge med mitt eget liv. Det ble etterhvert umulig å stoppe opp, stress var blitt min nye normal. De siste årene har jeg dykket dypt ned i nervesystemet og implementert slow living som livsstil. Nå har jeg samlet mine aller beste verktøy for deg i SLOW programmet.

Programmet er for deg som:

🌱 er klar for å leve et roligere liv, med hvilepuls og tilstedeværelse

🌱 drømmer om et enklere liv, med færre ting og en minimalistisk livsstil

🌱 føler deg overveldet og usikker på hvor du skal starte, og ønsker helt konkrete verktøy som du kan bruke i din hverdag

🌱 ønsker ny inspirasjon og motivasjon til å skape den endringen du drømmer om

🌱 har stressrelaterte utfordringer som hodepine, svimmelhet, utbrenthet, IBS, søvnvansker eller hormonubalanse

🌱 merker at kroppen gir beskjed om for høy belastning over lang tid

Jeg står klar for å støtte deg på veien mot et saktere liv, hvor du kan følge din egen indre rytme, kjenne på overskudd og indre ro, og puste friere i egen hverdag

I would like to spend the rest of my days in a place so silent, and working at a pace so slow, that I would be able to hear myself living.

-- Elisabeth Gilbert

Innhold i programmet

✺

Nervesystem reset
Forstå hvordan du kan støtte nervesystemet ditt tilbake til balanse gjennom konkrete øvelser og teknikker tilpasset din tilstand
✺

Forenkle hverdagen
Jeg gir deg mine beste hacks for å redusere belastningen i hverdagen din, slik at du kan leve med mer flyt
✺

Minimalisme guide
Skap et enklere liv og mer pusterom i eget liv med minimalisme og simple living
✺

Forløs dype spenninger
Gi slipp på stress, spenninger og blokkeringer som har satt seg i kroppen ved hjelp av yoga, bevegelse, egenmassasje, embodiement teknikker og fascia release
✺

Stillhet i stormen
Finn tilbake til indre stillhet og ro, gjennom meditasjon, dopamin detox, restorativ yoga, hvileteknikker og søvnguide
✺

Ditt pusterom
Frigjør pusten din og få kontakt med potensial som ligger i dyp pust. Pusteteknikker og massajeteknikker for å frigjøre spenninger knyttet til pust
✺

Et liv i balanse
La naturen støtte deg tilbake til balanse. Jeg lærer deg øyeøvelser for ro, elementeksponering som styrker deg, og viser hvordan du kan leve i takt med din syklus
✺

Bli en livsnyter
Gå fra overveldet til livsnyter ved å gi slipp på gamle overbevisninger som holder deg igjen. Det er din tur å senke skuldren og ta tilbake øyeblikket
✺

BONUS: SATYA living
Få kontakt med det mest autentiske i deg, styrk din intuisjon, lær deg å sette grenser og skap et liv i tråd med DEG

Inkluderer

Varig tilgang

Bruk god tid på å skape de endringene du ønsker i ditt eget liv. Med ubegrenset tilgang til portalen din, kan du nyte prosessen og følge din egen takt.

Oppfølging ved behov

Om du har behov for støtte underveis er jeg tilgjengelig for deg via mail. Du kan også få 1-1 konsultasjoner med meg til en egen programpris.

Begynn når du vil

Påmeldingen er åpen hele året og du kan starte når du selv ønsker og føler deg motivert til å starte