Senk tempoet i hverdagen og finn tilbake magien i øyeblikket. I denne modulen finner du 12 videoer med konkrete steg du kan ta for å skape slow living som livsstil. I tillegg er det egne videoer som hjelper deg å omprogrammere mønstre. Nå skal du bare nyte følelsen av å finne tilbake til et tempo i takt med deg.

Støtt nervesystemet ditt tilbake i balanse. I denne modulen lærer jeg deg øvelser for vagusstimulering og stressreduksjon, og viser deg hvordan du kan øke HRV. Jeg lærer deg teknikker for stressmestring i hverdagen og deler mine enkleste hacks for å støtte nervesystemet.

Hva tipper lasset ditt? Jeg hjelper deg å få oversikt over totalbelastningen din og bli oppmerksom på dine skjulte stressorer. Kanskje er det små enkle grep som kan utgjøre en større forskjell? Jeg gir deg enkle hverdagshacks og gode rutiner for å skape bedre flyt i egen hverdag.

Stress og overbelastning over tid kan føre til mye spenninger i kroppen. I denne modulen viser jeg deg hvordan du kan forløse stress fra kroppen, og skape mer sirkulasjon og indre velvære. Her får du embodiement teknikker og vi skal jobbe med bindevevet.

I denne modulen gir jeg deg mine beste råd for å leve i balanse. Jeg lærer deg hvordan du kan bruke døgnrytmen til å støtte nervesystemet, og leve i takt med både syklus og sesonger. Ved å leve mer syklisk kan du leve i takt med kroppens behov.

Rot og ytre kaos bidrar til å skape indre kaos. Nå er det din tur å gi slipp på det som bidrar til å skape unødvendig støy i livet ditt. Finn tilbake til følelsen av pusterom i eget hjem. I denne modulen viser jeg deg steg for steg veien mot en mer minimalistisk livsstil.

Tenk om du kan møte livet og hverdagen med letthet og ro? Helt uten teknikker, men med ny innsikt. Kristoffer Richardsen jobber til daglig med å hjelpe andre med å frigjøre seg fra destruktive tankemønstre som holder oss nede og skaper indre ubehag – ofte helt ubevisst. I denne modulen tar Kristoffer deg gjennom helt nye tankemåter som kan hjelpe deg å endelig gi slipp og i stedet smelte inn i myk tilstedeværelse.

I denne modulen møter du helt magiske gjestelærere og eksperter innen ulike temaer som økonomisk frigjøring, tarmhelse og stress, ayurvedisk livsstil og naturlig hudpleie. La deg inspirere til å møte hverdagen din på en ny måte, ta enda bedre vare på deg selv og nære deg selv fra innsiden.
Du vil også få tilgang til unike rabattkoder.

Vi møtes 4 ganger i året til live sendinger med meg. Da kan du sende inn dine spørsmål og utfordringer i forkant, og så svarer jeg deg live<3 Sendingene blir lastet opp i portalen din, så du kan se dem når du selv har tid. Hver live sending har også et eget tema knyttet opp mot årstiden vi er i. Her kan det også komme gjestelærere som deler ekstra inspirasjon.

Carina

Hanne

Yulia

Ingrid