Når kjente du sist på indre ro, eller tillot deg selv å stoppe opp og bare være? 

Vi lever i en verden som konstant krever mer av oss og det er lett å føle seg overveldet. To-do listen roper høyt om alt som venter, og hverdagen løper avgårde raskere enn vi rekker å trekke pusten. 

Heldigvis finnes det en annen måte å leve på. Du kan skape et liv med fokus på tilstedeværelse, og rom for å senke skuldrene og nyte øyeblikket. Et liv hvor du finner tilbake til dine verdier og hva som er viktig for deg.

Slow living er en livsstil med sakte i fokus, hvor du kan leve i takt med deg og din egen indre rytme. Du trenger ikke å løpe for å holde tritt med egen hverdag. Det er mulig å ta tilbake ro –  uten at det går på bekostning av mål eller drømmer. 

Denne boken vil gi deg:

  • Inspirasjon til å leve annerledes 

  • En dypere forståelse av hvordan stress påvirker kroppen og hvordan du kan regulere et overaktivert nervesystem

  • Enkle verktøy for å redusere belastningen i egen hverdag

  • Konkrete øvelser og teknikker for å finne ro og balanse

  • Motivasjon til å leve enklere, eie mindre og puste friere

  • En påminnelse om å stoppe opp og nyte øyeblikket  

Gjennom inspirerende fortellinger, personlige refleksjoner og praktiske øvelser, vil du gjenoppdage verdien i å leve sakte, og lære hvordan du kan implementere slow living som livsstil i ditt eget liv. 

Tilbakemeldinger fra prøvelesere

  • Wow for en bok! Dette er en bok samfunnet trenger. Tenk så mye sykdom vi kan unngå om vi lever litt saktere. Historiene forfatteren deler kjennes nære og personlige, og får meg til å ville lese mer. Jeg elsker de små øvelsene gjennom boken, som tillater meg å kjenne etter hva jeg trenger.

    Marianne Beisland-Thorell, naprapat og NLP coach


  • Denne boken vil øke livskvaliteten din! Klokt og kunnskapsrikt om å nyte det korte livet vi har her på jorden. Forfatteren gir deg inspirasjon og verktøy til å endre livet ditt, slik at du endelig er til stede i det. Anbefales på det sterkeste!

    Björg Thorhallsdottir, kunstner, forfatter og foredragsholder


  • Jeg liker boken så godt! Vakre historier og konkrete råd som viser deg hvordan du skaper en hverdag med hvilepuls og overskudd, slik vi alle drømmer om.

    Helene Ragnhild, ernæringsrådgiver og gründer

  • Jeg elsket boken fra første side! Som forholdsvis nybakt trebarnsmamma, som har kjent hvordan overveldelsen virkelig sniker seg innpå det siste året – så treffer den meg midt i hjertet, og i magen. Anette deler ekte og nært fra egne opplevelser. Det føles genuint, og følelsene hun skildrer gjennom historiene er veldig gjenkjennbare. Jeg kjenner det omtrent på kroppen mens jeg leser. Jeg elsket de små oppgavene i boka og ble motivert til å ta dem i bruk – fordi de føles overkommelige i min hverdag. Dette er en sånn bok som jeg har lyst til å gi bort til gode mennesker som jeg er glad i!

    Marianne Tømmerås, online businessmentor

  • En inspirerende bok som minner deg på verdien i å leve langsomt. Gjennom personlige skildringer og praktiske øvelser inviterer Anette leseren inn i et univers der prioritering av hvile og tilstedeværelse ikke står i motsetning til verken å mestre hverdagslivets mange krav eller å følge drømmene sine.


    Johanne Rogndal, psykolog og forfatter


  • Fra første avsnitt har boken vært en fornøyelse! Som et deilig utpust og en dyp hvile inn i meg selv. For hvert kapittel har jeg, igjen og igjen, blitt minnet på hvor rikt livet er mellom alle gjøremål i hverdagen. Etter å ha lest boken, føler jeg meg inspirert til å ta enda bedre vare på meg selv. Samtidig som jeg kjenner på mer tilfredshet og takknemlighet med livet slik det allerede er. SLOW Tilbake til hvilepuls er en dypt nærende bok som fletter sammen ny kunnskap med gammel visdom. En gave til alle som ønsker å være mer til stede, intim og levende i egen hverdag.

    Pernille Boyle, terapeut og coach